うつ病の事 もしもうつ病の症状が出たら…
毎日ダイエットをしようとしても、うつ症状は出ますよね。 そんな時は… いったん休もう!! ダイエットとストレスはお友達 ダイエットって、いろいろと無理をするからストレスは溜まります。 食事制限なんて最もストレスが溜まります。 ...
うつ病の事 レシピ 我が家の野菜スープのレシピ
前回の投稿で、食事にスープをつけることにした、とお話ししました。 我が家では主に簡単に作れる野菜のスープを食べています。 そこで、レシピをお送りしたいと思います! 野菜スープのレシピ 材料 白菜、またはキャベツ…1/4個 えのき…1個 干し...
ダイエットの過程 ダイエット前の自分を測ろう!
まずは、自分の横側や前から見た写真を撮ってみましょう😊 ここでいきなり私の写真を載せるとびっくりするかもしれないので、もう少しお話してから載せることにします! 私のダイエットの経緯 私は5年前に約20kg太りました。 やばい、と思いつつも仕...
ダイエットの過程 こころがけていること
ダイエットって、けっこう根気がいりますよね😓 でも何をしても長続きしない…という理由で断念する方も多いはずです。 私もなんでも長続きに耐えられる人間ではありません笑 それでも、常にダイエットを意識して心がけていることがいくつかありました! ...
未分類 さいしょに
こんにちは、はじめまして! まず最初にこのブログを見つけてくださり、ありがとうございます🍀 私がダイエットをしようと思った経緯をお話しますね! まず、10年前に介護の仕事をしていて、うつ病になりました。 5年ほど前から双極性障害になり、過食...